核心肌群訓練 ——— Bird dog exercise (1)
- icarephysiotherapy
- 2022年4月18日
- 讀畢需時 1 分鐘
今次我哋就會講解下治療師經常會用到嘅一個訓練: Bird Dog Exercise
Question time 究竟點解Bird Dog又係叫Bird Dog? 點解核心肌群係運動入邊又係咁重要呢?
---------------- 想知就即刻去片！----------------
之後我哋會繼續討論Bird Dog Exercise的好處和不同的variation應付不同人的需要。想知就要留意我哋下個post啦！
Video: https://fb.watch/csO7Bq_ZM3/
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